Clarté mentale et émotionnelle

• Suis-je constamment bloqué(e) dans mes pensées ou rongé(e) par l'inquiétude ?

• Me sens-je distrait(e), dispersé(e) ou émotionnellement épuisé(e) ?

• Mon esprit est-il toujours en ébullition, même lorsque j'essaie de me reposer ?

• Est-ce que je réagis souvent au lieu de répondre ?

Présence et conscience

• Ai-je du mal à rester présent(e) - au travail, dans mes relations ou même avec moi-même ?

• Suis-je en train de vivre en mode “pilote automatique”, de suivre le mouvement sans vraiment me sentir en vie ?

• À quand remonte la dernière fois où j'ai vraiment fait une pause sans culpabilité ?

Stress et surcharge

• Est-ce que je me retiens trop mentalement, émotionnellement, physiquement?

• Mon stress affecte-t-il mon sommeil, ma concentration ou mes relations ?

• Est-ce que je me donne constamment à fond sans vérifier ce dont j'ai vraiment besoin ?

Auto compassion et connexion

• Est-ce que je me traite avec gentillesse - ou suis-je sans cesse en train de me critiquer ?

• Suis-je toujours en train de faire et de donner, mais rarement en train d'être?

• Ai-je oublié de m'écouter ?

Désir de changement interne

• Ai-je envie de plus de calme, de clarté et de connexion dans ma vie ?

• Suis-je prêt(e) à explorer de nouvelles façons d'être - et pas seulement de faire ?

• Est-ce que je veux me reconnecter avec ce qui compte vraiment pour moi ?