En tant que mère qui travaille

• Suis-je constamment en train de jongler entre mon travail et mon rôle de parent - et ai-je l'impression d'échouer dans les deux ?

• Est-ce que je me sens coupable de ne pas être plus présent à la maison ou plus concentré au travail ?

• L'épuisement professionnel est-il en train de devenir ma norme, et non plus une simple phase ?

• Ai-je envie d'avoir plus de temps pour moi, mais j'ai l'impression qu'il n'y en a pas ?

Par rapport à mes enfants

• Est-ce que je me sens émotionnellement déconnecté(e) de mon (mes) enfant(s) ?

• Est-il difficile d'être patient, présent ou réactif comme je le souhaite ?

• Est-ce que j'exerce mon rôle de parent à cause du stress, de la survie ou de l'autocritique ?

• Est-ce que je crains de répéter des schémas que j'ai connus dans mon enfance ?

En relation avec moi-même

• Ai-je perdu le contact avec ce que je suis en dehors de mon rôle de parent ?

• Est-ce que je m'efforce de répondre à mes propres besoins tout en m'occupant de ceux des autres ?

• Ai-je envie de repos, d'espace ou de créativité, mais je me sens coupable de le demander ?

• Suis-je prêt à me reconnecter avec moi-même, et pas seulement avec mes rôles ?

Quand on est une mère célibataire

• Est-ce que je porte tout le poids de la parentalité avec peu ou pas de soutien ?

• Ai-je l'impression qu'il n'y a pas de place pour mes propres besoins, mes rêves ou mon repos ?

• Est-il difficile de demander de l'aide - ou même de savoir par où commencer ?

• Est-ce que je me demande si j'en fais "assez", même si je fais tout ?

• Ai-je envie d'être en contact avec les autres, mais j'ai du mal à trouver le temps ou l'énergie pour le faire ?

• Est-ce que je veux me sentir plus fort dans ce chapitre, et pas seulement épuisé par lui ?